분류 전체보기 (64) 썸네일형 리스트형 24.4월 독서 - 세이노의 가르침 _미완독 1. 1) 대가(부정적)자체 보단 변화의 양적인 면과 질적인 면에 관심두기 2) 한 시합을 이기려기보단, 한 점을 따기 위해 노력하라. 24.4월 독서 - 역행자 _4/8 1) 자의식 해체 - 1단계 탐색 : 기분변화(불쾌감) 등을 관찰하고 그 기분의 원초가 어딘지 확인 - 2단계 인정 : 기분 변화의 이유를 객관적으로 잘 살펴보고, 현재 자신의 처지와 비교해 인정하기 - 3단계 전환 : 인정을 통한 열등감 해소 및 이를 변화의 계기로 삼기 위한 액션플렌 세우기. 2) 뇌 증폭시키기 / 자의식해체, 정체성 변화(시간, 장소, 사람 변화) 이후 새로운 뇌자극 필요 시 - 1. 안 쓰던 뇌 자극 : '전혀 다른 분야 공부' : (어떤 분야에서) 일이 안 풀리거나 새 아이디어를 떠올려야 할 때 뇌 환기 - 2. 안 가본 길 걷기: '가보지 않은 길, 거리 걷기 & 여행' : 엉뚱한 것으로 뇌 자극 . 운행 노선 모르는 버스 타고 종점까지 . 새로운 장르 보기 .. 아티스트 웨이, 마음의 소리를 듣는 시간 _8/21 1. 1) 잠에서 깰 즈음부터 자기 방어가 작동하기까지 45분 정도의 시간이 있다고 한다. 방어가 해제된 자신을 붙잡고 대화하면 진실을 말할 수 있게 된다 2) 1! 완벽하게 해야 할 필요가 없었다면 ( )을 시도했을 텐데. 2! 완벽하게 해야 할 필요가 없었다면 ( )을 시도했을 텐데. 3! 완벽하게 해야 할 필요가 없었다면 ( )을 시도했을 텐데. 4! 완벽하게 해야 할 필요가 없었다면 ( )을 시도했을 텐데. 3) 기적이 일어나기 5분 전에 멈추면 안 되지 않는가 4) 내면의 아티스트는 아직 어리다는 점을 기억하자. 그러니 아이를 대하듯 배려해야 한다. 5) "잘 듣는 것은 통제를 포기하는 거예요" 6) 우리 자신이 현명할 수 있음을 깨닫지 못했기에 내면의 목소리를 신뢰하기가 어려운 것이다. .. 어린왕자 _8/16 1. 1) 어린이들은 어른들에게 너그러워야 한다. 2) "그건 아주 귀찮은 일이지만 아주 쉬운 일이야." 3) 여우는 말을 그치고 오랫동안 왕자를 바라보았다. ... "제발 날 길들여 줘." 4) "오후 네 시에 온다면, 세 시부터 난 행복하기 시작할 거야. 시간이 갈수록 난 더 행복해질 거야. … 난 너에게 내가 얼마나 행복하다는 걸 보여 줄 거야!" 5) "… 마음으로 보아야 잘 보여. 가장 중요한 것은 눈에 보이지 않아." 6) "언제나 네가 길들인 것에 책임감을 느껴야 해." 2. 어린 왕자를 완독 한 적은.. 처음이 맞는 것 같다. 마무리가 이렇다는 걸 처음 알았으니까. 어린 왕자는 얇은 책이지만 빙산의 일각처럼 그 너비와 깊이가 커 오죽하면 이를 바탕으로 한 서.. 내가 좋아하는 것 1. 메가커피에서 허니퐁크러쉬보다는 퐁크러쉬를 더 좋아하고, 바나나퐁크러쉬보단 쪼금 더 초코퐁크러쉬를 좋아한다. _24.06.19 2. 외출하려 맘껏 꾸미고 집밖을 딱 나간 발걸음을 가장 좋아한다. 가장 나를 사랑하는 시간이다. 가장 내가 자존감이 가득한 시간이다. _24.08.16 3. 선글라스를 쓴 내 모습을 볼 때 넘 멋있어서 자존감이 가득해진다. _24.08.174. 비슷하고 같은 것이라고 해도 하나하나 달리 새롭게 느껴지니 재미와 흥미와 기쁨과 행복이 풍부하고 많은 내가 넘 재밌고 좋다 _ 24.08.17 5. 가까워지고 싶은 것으로부터 멀어져야한다 _24.09.01 6. 나는 정적인 사무보다는 직관적으로 만지고 보고 느낄 수 있는 현장을 더 좋아한다. _24.10.22 7. 나는 자전거를 타고.. 율의 시선 _8/13 1. 1) 사람들은 모두 각자만의 세계를 가진 외계인. 모두가 외계인이라서 우리는 죽을 때까지 서로를 이해하지 못하고, 불안해하고 헐뜯고, 그리고 나를 이해해 줄 사람을 찾아 평생을 헤매는 것이다. 2) "... 너 혹시 나 없을 때 우리 아버지한테 무슨 말했냐?".. "고맙다." 3) "네 상처에도 장례를 치러 줘." 4) "너만큼은 너 자신을 떠나지 마(버리지 마)." 5) 사람들은 진실보다는 자신이 믿고 싶은 것을 믿는다. 그렇기에 진실은 사람들이 가장 꺼리는 곳에 있다. 6) 고개를 숙일 수 없었기에 별을 볼 수 밖에 없었다. 7) 삶은 고난의 연속이 아니라 극복의 연속이다. 2. 고2? 3? 때 엄마의 추천으로 아몬드를 읽고 얻은 것들이 있었다. 졸업 후 고등학교.. 마음의 법칙 _8/8 1. 1) 즐겁고 신나는 일일 수록 한 번에 오래 하기보단 간격을 두고 자주 끊어서 하라... 습관화로 인한 무뎌짐 방지=> 기쁨은 새롭게 시작할 때, 끊어주고 다시 시작할 때 더욱 커진다.ㅣ(반대) 부담스러운 일은 될 수 있는 한 끝까지 밀어붙이기 - 습관화 활용 전략/- 즐겁고 신나는 일 = 짧게 끊어 하기- 지겨운 일 = 단번에 끝내기 +)습관화 되지 않고, 흥미롭게 지속적으로 하는 법= 구체적 & 세분화시키기ex) 매주 3번 운동 => 월요일 수영, 수요일 조깅, 금요일 홈트..... 3~6시 정원 가꾸기 -> 3~4시 장미 가지치기, 4~6시 잔디 깎이ㅣ(반대) 흥미 없고 지루하고 하기 싫은 일= 하나로 뭉뚱그리기ex) (식사를 줄여야 할 때) (x) "점심은 일반식 파스타 먹었으니 저녁은 .. 인생책3 / 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다_8/8 1. 1) 끝에서 시작하면 그 끝에 해당하는 결과물이 반드시 나온다. _벼락치기와 데드라인의 법칙 2) 당연한 실패는 도전을 어렵게 만들지 않는다. 3) " 삶은 한 편의 인생 영화일 뿐이다. 그냥 영화 보듯 삶을 바라봐라."... 우리는 삶이라는 영화를 보는 관객이다. 당신은 영화를 즐길 수도 있고, 시나리오 작가로서 영화를 만들어갈 수도 있다. 당신의 자존감이 그 역할을 하도록 인도할 것이다. 4) 10년 뒤 지금 꾸는 꿈이 이루어진다면 어떤 기분이 들까?... 과거에 그랬던 것처럼 미래에도 그것을 당연하다 생각할 것이다. => 지금의 당연함을 감사하고 즐겨라 5) (즐겁게) 몰입하면 시간의 흐름조차 느끼지 못한다. .. 즐거움의 차이고, 몰입의 정도며, 그로 인해 생기는 자신감과 당연함의.. 우리는 모두 죽는다는 것을 기억하라_8/4 1. 1) 나는 무엇의 일부인가?; 나는 문제의 일부인가, 해결책의 일부인가 2) 창조적인 삶이란, 자신의 길을 가는 것 3) 집착으로부터의 자유.. "수선화가 들국화를 자신보다 더 예쁘다고 생각하는가? 소나무가 참나무를 자신보다 더 푸르고 성실하다고 질투하는가?"=> 당신보다 더 나는 존재, 더 못한 존재는 영원히 존재하지 않는다. 4) 누군가 당신을 숨도 못 쉴 정도로 압박하는가?무엇인가가 당신을 쥐어짜고 있는가?모든 것을 분출하고는 바닥으로 가라앉는가?..감사하라.이는 당신이 진정한 변화를 얻을 수 있는 절호의 기회이다. 5) 내가 개입해서 변화나 개선을 끌어낼 수 있는 일인가? 그렇지 않다면 외면하라. 6) 눈에 보이는 것만 믿으면서 전기세는 왜 내고 있습니까? 7) 한계란 절대 존재하.. 이왕 살아난 거 잘 살아보기로 했다 _8/3 1. 1) 부모님이 안 해준다고 나마저도 나를 버릴 수는 없다.2) 츄리닝을 입었을 때와 갖춰 입었을 때 나의 자세, 나의 애티튜드(attitude)는 어떤가.3) 오늘도 잘못한 행동만 강화하는 '자책'만 반복하고 있다면 나자신에게도 "잘한 행동은 무한칭찬, 못한 행동은 그러려니 하고 넘기는 연습을 해보는 게 어떨까? 2. 1) 나를 챙길 수 있는 건 오직 나뿐이다. 이전에 유튜브에서 큰 깨달음을 준 말이 있다 '내가 나의 엄마가 되어 나를 챙기자' 2) 나는 평상시 집에서 편한 옷을 입고 있는다. 혼자 돌아다니는 것도 좋아하는 나는 어디를 가든지 잘 정돈된 모습으로 나간다. 이는 내게 당연한 흐름이다. 그렇게 나서는 발걸음은 내게 큰 자존감과 매력을 가득 뿜어내는 시간이 된다. 집 밖을.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
