책꼬미 (24) 썸네일형 리스트형 선생님, 또 어디 가요? _11/8 1. 1) 61p 절대 현재에 안주하지 말고 스스로를 한계까지 몰아세워라. 우린 절대 실패하거나 죽지 않는다. 단, 한계를 뛰어넘을 때 새로운 자신을 발견하고 성장할 거야. 스스로 한계에 도전할 때 성장의 재미를 느낄 것이고, 불가능이란 없음을 깨달을 거다. 그게 내가 여행에서 배운 가장 큰 유익함이었다. 2) 62p 인생을 조금씩 바꿔가기 시작하면 그 가치는 무엇과도 바꿀 수 없는 너만의 '자아'가 될 거다. 여행은 결국 자아를 찾아가는 위대한 과정.. 3) 67p 극한의 자유 4) 69p 솔직히 지금도 두렵고, 용기를 내는 게 어렵습니다. 하지만 여행 한 번에 이 모든 것이 해결된다면 누구나 여행을 떠나겠지요. 그러면 여행의 가치는 빛나지 않습니다. 5) 242p 여행은 소비가 .. 고요한 우연 _11/7 1. 1) 26p 그동안 왜 서랍 속에 넣어 두기만 했을까. 앞으로는 매일 꽂고 다녀야지. ㄴ '아끼다 똥 된다'..... 나에게도 아껴두기만 한 소중한 것(물건, 관계 등)이 있나? 2) 82p "나는 내가 좀 심심해, 엄마." .. 2-1) 95p 나는 왜 이 정도밖에 안 되는 걸까. 나는 내가 시시하다. 나는 내가 재미없다. 나는 내가 별로다. 나는 사실, 내가 참 싫다. 3) 104-105p > 비겁한 게 아니라 평범한 거야. > 모두가 슈퍼맨일 수는 없잖아. ... 나는 그저 조금이라도 반짝이는 모래알이 되고 싶은 것뿐이다. 신발 끈을 안 풀리게 묶는다거나 지도가 필요 없을 만큼 방향감각이 좋다거나 가위바위보 승률이 유난히 높다거나, 이렇게 아주 사소하게 반짝이는 것만으로 충분한데.. 인생책5 / 생각 중독 _10/24 1. 1) (o) "몇 문제 실수해서 기분이 썩 좋지 않아. 하지만 이번 시험만으로 나라는 사람을 규정할 순 없지. 실수에서 배우고 앞으로 나아가는 거야. 다음엔 더 잘할 수 있어"....(x) "이번에 들은 강좌 시험은 완전히 망쳤어. 돈만 버린 셈이야. 공부를 더 열심히 해야 했는데 이렇게 바보 같다니" => 현실적으로 바꿀 수 없는 부분은 품위 있게 받아들이고 할 수 있는 일에 집중해야 한다. 2) *스트레스 일기 _3-5일 사이 겪은 충격적인 일 기록하며 좋은 감정으로 초점을 옮기기...... - 다른 사람에게 어떤 도움을 받았는가?...... - 감사할 만한 일은 무엇인가?...... - 내가 추구하는 궁극적 가치와 원칙은 무엇인가?ㅣㄴ *스트레스 패턴 분석....... - 가장 빈번한 스.. 인생책4 / 그때 왜 그 선택을 했을까 _10/15 1. 41p 스스로 상황을 통제할 수 없을 때, 자아는 눈앞에 펼쳐진 일들을 끊임없이 곱씹어 보면서 무슨 일이 벌어지고 있는지 파악하려고 한다. .. 혼자만의 세계에 침잠하여 곱씹고 또 곱씹는 습관을 버려야 한다는 것 ㅡ 세상을 살면서 문제를 회피하지 않고 정면에서 마주하는 것... 42p 세상을 살면서 문제를 회피하지 않고 정면에서 마주하는 것이 중요하다 2. 47p 좌절을 겪을 때 오랫동안 혼자 있는 것은 결코 좋지 않다는 것이다. 그런 상황에서는 의식적으로 관심을 다른 곳으로 돌리기 위해 무슨 일이든 적극적으로 찾아서 해야 한다. 절대 혼자서 문제를 곱씹는 행위는 금물이다. 3. 65p 상황을 바꿀 수 없다면 그 일에 대해 불평하지 말고 생각하는 방식을 바꾸라. .. 스스로를 얼마나 싫어하는지 남.. 뭐든 해봐요 _9/2 1) 남보다 잘하는 것이 아닌 전보다 잘하는 것이 발전이다. 2) * 공부 팁- 1. 다음 날 수업할 부분을 예습한다. - 2. 수업 시간에 수업을 열심히 듣는다. - 3. 수업 직후 그날 들은 내용을 빠르게 떠올려 본다. - 4. 도우미 친구들이 필기를 전달해 주면 수업 내용을 떠올 리면서 바로 읽어 본다. - 5. 다음 수업 예습을 하면서 지난 수업 내용을 복습한다. - 6. 주말에는 새로 진도를 나가기 전에 그 주에 공부한 내용 을 복습한다. - 7. 시험 기간 2~3주 전부터 시험 범위에 해당하는 내용을 복습한다. - 8. 시험 기간에 계속 본다. 3) 나는 철인이 아니다. 4) 누군가에게는 하룻밤 유흥비에 불과한 금액이 누군가에게는 한 달 생활비가 되고, 누군가는 그 돈이 없어 신용불량자가 된다.. 데미안 _9/2 1. 1) 서로를 이해할 수 있지만 자신을 해석할 수 있는 것은 오직 자신뿐이다......"사람은 자기 속으로 완전히 들어갈 수 있어야 해. 거북이처럼." 2) 데미안에게로, 먼 운명으로 나아가는 목표였다. 그러나 나 자신은 그걸 모르고 있었다. 나는 그 길 한가운데에 있었기 때문이다. 3) "..우리가 어떤 사람을 미워한다면 그것은 우리 자신 속에 있는 무언가를 '그'라는 사람을 통해 미워하는 것뿐이네. 우리 자신 속에 없는 것이 우리를 흥분시키지는 않으니까." 4) 영혼의 힘을 믿고 자신의 사랑이 이루어지리라고 확신했더라면, 그는 하늘로 올라가 별과 하나가 되었을 것이다. .."사랑은 애원하고 요구하는 것이 아니에요. 자기 속에서 먼저 확신하는 힘이 있어야 하죠. 그러면 사랑은 더 이상 끌려.. 나는 왜 사랑할수록 불안해질까 _8/22 1. 1)* 불안형 (나)- 자신이 사랑받을 만한 사람임을 증명해 줄 관계를 찾아 하염없이 헤매지만, 두려움과 불안 탓에 계속 확인받으려고 욕심을 부리다 결국 스스로 가장 두려워하던 대로 버려지는 결말을 맞음.- 끊임없이 연결되고 확인받기를 바라는 욕망으로 표현.- 종종 강렬한 끌림으로 착각하는 이런 증상 은 사실 애착 상처가 되살아난다는 신호.- 누가 '자신을 필요로 하는 것'이 곧 '사랑받는 것'이라고 믿음. 🌟 상대에 대해 끊임없이 이야기하면서 그 사람을 계속 떠올리는(그래서 가깝고 닿아 있다고 느끼는) 것도 그중 하나. 정말로 늘 옆에 있어 줄 수 있는 사람이란 존재하지 않건만, 불안형은 자신에게 그런 사람이 필요하다고 느낌. 친밀한 관계를 맺으면서 어린 시절의 외로움이 되살아났기 때문.- .. 세이노의 가르침 _카페 4/17 보호되어 있는 글입니다. 24.4월 독서 - 세이노의 가르침 _미완독 1. 1) 대가(부정적)자체 보단 변화의 양적인 면과 질적인 면에 관심두기 2) 한 시합을 이기려기보단, 한 점을 따기 위해 노력하라. 24.4월 독서 - 역행자 _4/8 1) 자의식 해체 - 1단계 탐색 : 기분변화(불쾌감) 등을 관찰하고 그 기분의 원초가 어딘지 확인 - 2단계 인정 : 기분 변화의 이유를 객관적으로 잘 살펴보고, 현재 자신의 처지와 비교해 인정하기 - 3단계 전환 : 인정을 통한 열등감 해소 및 이를 변화의 계기로 삼기 위한 액션플렌 세우기. 2) 뇌 증폭시키기 / 자의식해체, 정체성 변화(시간, 장소, 사람 변화) 이후 새로운 뇌자극 필요 시 - 1. 안 쓰던 뇌 자극 : '전혀 다른 분야 공부' : (어떤 분야에서) 일이 안 풀리거나 새 아이디어를 떠올려야 할 때 뇌 환기 - 2. 안 가본 길 걷기: '가보지 않은 길, 거리 걷기 & 여행' : 엉뚱한 것으로 뇌 자극 . 운행 노선 모르는 버스 타고 종점까지 . 새로운 장르 보기 .. 이전 1 2 3 다음
